Народився 2 квітня 1988 року в місті Житомирі. Після закінчення місцевої загальноосвітньої школи №16 у серпні 2005 вступив до Житомирського національного агроекологічного університету і здобув базову вищу освіту за фахом “Екологія та охорона навколишнього середовища”.  
 

Службу в ДСНС України розпочав у січні 2012 року. Працював водієм-сапером відділення піротехнічних робіт аварійно-рятувального загону спеціального призначення Головного управління ДСНС України у Житомирській області. 
 

Сергій змалку прагнув допомагати людям і працював заради їхньої безпеки. Був світлою та позитивною людиною, надійним другом і взірцевим татусем, дуже пишався своєю професією. 3а життя знешкодив тисячі боєприпасів — від снарядів, мін та бомб часів Другої світової війни до найсучасніших, вже під час повномасштабного вторгнення. У січні 2023 року мав почати навчання у Національному університеті цивільного захисту – мріяв стати офіцером, але не встиг! 
 

Із початку активних воєнних дій, спричинених збройною агресією рф, продовжував мужньо і сміливо, навіть в надскладних умовах, виконувати свої службові обов’язки з вилучення та знищенню боєприпасів на території Житомирської області, які залишились внаслідок ворожих обстрілів та вторгнення російських військ після ведення бойових дій. 
 

Із вересня до листопада 2022 року працював на деокупованій частині Харківської області. Залучався до відпрацювання великої кількості заявок від цивільного населення, розмінування об’єктів критичної інфраструктури. Усі піротехнічні роботи проводились безупинно, незважаючи на постійну загрозу та часті ворожі обстріли. 
 

«У Харкові ми одягали бронежилет о 7:50 і знімали тоді, коли вже приповзали до частини. Ми там перебували 55 днів. Займалися очищенням територій будинків, садиб і ділянок, автомобілів, техніки, щоб люди могли повернутися у свої оселі. Працювали навіть у селах, в які заїжджали через два дні після їхнього звільнення», - розповідав сам Сергій в одному з інтерв'ю журналістам. 
 

24 грудня 2022 року під час виконання службових обов’язків у Херсонській області разом з колегами надзвичайник обстежував територію, де раніше підірвався трактор. Сергій переносив виявлені міни на сортувальний майданчик для завантаження їх до піротехнічного автомобіля, у цей час відбулася детонація мін. Сергій отримав несумісні з життям травми. 
 

У пам'ять про полеглих героїв спільно з родинами загиблих колеги-рятувальники висадили неподалік Житомира ліс. 
   

У 34-річного Сергія Курінного залишилася мати, дружина та донька.